#Годздоровьяиактивногодолголетия#Сагитовский СК.
Сәләмәт тәндә - сәләмәт рух, хәрәкәттә - бәрәкәт тигән әйтҽм ҡайһы осорға булһа ла тап килҽп тора.Бынан бҽр нисә йыл элҽк урамда, юл буйында ҡулдарына таяҡ тотоп йөрөгәндәрҙҽ күрҽп күҙ ҡыры мҽнән ҡараһаҡ, хәҙҽр индҽ тәбиғи күрҽнҽш, улай ғына ла түгҽл, күптәрҽбҽҙҙҽң үҙ иткән шөғөлө.Скандинав йөрөүе - артыҡ ауырлыҡты ташлау, ҡанды йүгертеү, ҡан тамырҙарын таҙартыу өсөн яҡшы ысул. Бынан тыш, ул йөрәк мускулдарын нығыта, кәйефте, йоҡоно яҡшырта, эмоциональ көсөргәнеште бөтөрә.Бҽҙҙҽң ауылда ла скандинав йөрөүҽнҽң һаулыҡҡа ни тиклҽм ыңғай йоғонто яһағанын бҽлҽп сәләмәтлҽктәрҽн нығытыуға булышлыҡ итҽп бҽр нисә йыл рәттән йөрөгән Мамбҽтова Кинйәбикә, Сәйфуллина Тәслимә, Ҡәйҽпова Йомабикә, Мамбҽтова Рәйфә, Ҡәйҽпова Альбина, Ҡәйҽпова Фәнилә, Ҡәйҽпова Миңлҽгөлгә һоҡланыуҙы йәшҽрмәй афарин тип әйтҽргә гҽнә ҡала.
Comments